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Gesunder Schlaf - Tipps, News und Informationen

Besser schlafen

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Tipps, Informationen und News für eine gute Nacht

Was tun, wenn man nachts nicht schlafen kann? Sechs Prozent der Bevölkerung leiden unter chronischer Insomnie. Doch ab wann sind Schlafstörungen gefährlich? Wie viel Schlaf braucht man eigentlich? Und welche Tipps zum Einschlafen geben Schlafwissenschaftler? Besser schlafen - aktuelle Nachrichten, Hintergründe und Informationen dazu gibt es bei ZDFheute.

Aktuelle Nachrichten zum Thema Schlaf

  1. Ein junger Mann schaut nachdenklich aus dem Fenster. Er scheint sehr niedergeschlagen und einsam.

    Europäischer Depressionstag:Mehr als nur traurig: Leben mit Depressionen

    von Anne Waltermann
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  2. Dr. Christoph Specht im Gespräch bei Volle Kanne zu gesundem Schlaf

    Gesellschaft | Volle Kanne:Darum ist Schlaf so wichtig

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  3. Frau liegt im Bett und versucht zu schlafen.

    Gesellschaft | Volle Kanne:Studie: Viele Deutsche schlafen zu kurz

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  4. Das Bild zeigt einen Gerichtsaal. Im Vordergrund der Angeklagte, der mit einer Mappe sein Gesicht verdeckt.

    Nachrichten | hallo deutschland:Urteil: Mann erwürgt Ehefrau

    von Alana Wellershaus
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  5. Eine erschöpfte, nachdenkliche ältere Frau mit Schlafstörungen sitzt mit müdem Gesichtsausdruck im Bett.

    Untersuchung des RKI:Vier von zehn Menschen schlafen zu wenig

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  6. Eine Frau mit Fächer liegt im Bett und fächelt sich Luft zu.

    Was Abkühlung verschafft:Fünf Tipps gegen Schlafprobleme bei Hitze

    von Tim Uhlendorf
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  7. Auf dem Bild sind verschiedene Kühlgadgets zu sehen. Sprühflasche etc.

    Gesellschaft | Volle Kanne:Besser schlafen trotz Sommerhitze: Das hilft

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  8. Terra X - Die Wissens-Kolumne: Melanie Fritze
    Kolumne

    Die Wissens-Kolumne von NANO und Terra X:Schlaflos im Schlafzimmer? Wie wichtig der Raum für Ruhe ist

    von Melanie Fritze
  9. Eine Armbanduhr wird bei Sonnenstrahlen nach vorne gestellt.
    FAQ

    Wechsel zur Sommerzeit 2026:Zeitumstellung: Wann wie an der Uhr zu drehen ist

    mit Video0:56
  10. Die Ecke einer Matratze eines Boxspringbetts wird angehoben.

    Schadstoffe und Hängematteneffekt:Stiftung Warentest prüft Boxspringbetten: Viele fallen durch

    von Gereon Helmes
    mit Video4:31
  11. Eine junge Frau mit Schlafmaske liegt schlafend im Bett. Vor ihr auf einem Nachttisch befindet sich eine Flasche, eine Tasse und Tabletten.

    Hilfe bei Schlafstörungen :Kann Melatonin den Schlaf verbessern?

    von Sarah Hufnagel
    mit Video4:08
  12. Eine müde junge Frau reibt sich die Schläfen. Sie sitzt am Schreibtisch mit dem Kopf in ihren Händen. Ihre Schreibtischlampe brennt.

    Was gegen Müdigkeit im Winter hilft:Tipps zum Wachwerden: Fit in den Tag trotz Dunkelheit

    von Thilo Hopert
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Gesunder Schlaf

  1. Eine junge Frau mit Schlafmaske liegt schlafend im Bett. Vor ihr auf einem Nachttisch befindet sich eine Flasche, eine Tasse und Tabletten.

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  2. Verschiedene Displays zeigen junge Frauen auf TikTok, die Sleepmaxxing betreiben mit Masken, Mouthtaping und Medikamenten zum Einschlafen.

    Schlaf-Tipps im Check:Sleepmaxxing: Was ist dran am TikTok-Trend?

    von Cornelia Petereit
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  3. Mann liegt nachts wach im Bett mit der Hand auf dem Wecker

    Regeln für die Schlafhygiene :Fünf Tipps für einen erholsamen Schlaf

    von Sarah Hufnagel
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  4. Es sind eine Frau und ein Mann zu sehen, wie sie im Bett liegen und schlafen.
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    Weltschlaftag:Welche Schlafposition ist am besten?

    von Anne-Kathrin Dippel
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Was den Schlaf stört

  1. Der 36-jährige Waldemar sitzt auf der Bettkante im dunklen Schlafzimmer und schaut nach unten.

    Was tun bei Schlafproblemen:Wenn die Nächte kurz und die Tage zäh sind

    von Daniela Hoyer
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  2. Ein Mann und eine Frau liegen schlafend im Bett, der Mann trägt eine Schlafapnoe-Maske.

    Gefährliche Atemaussetzer:Schlafapnoe erkennen und behandeln

    von Bianca Koch
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  3. Eine Frau mit RLS , dem Restless Legs Syndrom, schläft in ihrem Bett.

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    von Anne-Kathrin Schulz
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  4. Mann schläft mit offenem Mund

    Gesunder Schlaf:Wie gefährlich ist das Sabbern beim Schlafen?

    von Franziska Matthiessen
Schlaflos: Wenn die Nacht zum Feind wird

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Schlaf und die Jahreszeiten

  1. Eine Armbanduhr wird bei Sonnenstrahlen nach vorne gestellt.
    FAQ

    Wechsel zur Sommerzeit 2026:Zeitumstellung: Wann wie an der Uhr zu drehen ist

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  2. Ein junge Frau sitzt auf dem Sofa und gähnt.

    Umgang mit Wetterfühligkeit im Frühling:Fit ins Frühjahr: So geht's mit Elan in die neue Jahreszeit

    von Vicky Hoffmann
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  3. Eine müde junge Frau reibt sich die Schläfen. Sie sitzt am Schreibtisch mit dem Kopf in ihren Händen. Ihre Schreibtischlampe brennt.

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    von Thilo Hopert
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Hitze: Schlechter Schlaf im Sommer - was tun?

  1. Eine Person trinkt Wasser aus einer transparenten Flasche, die gegen die Sonne gehalten wird.

    Gesundheitsrisiko Hitze:So sind Sie auf hohe Temperaturen vorbereitet

    von Thomas Bleich
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  2. Thermometer vor gleißender Sonne zeigt hohe Temperaturen an

    Von Sonnenstich bis Hitzschlag:Wenn die Hitzewelle kommt: Hitze als Gesundheitsrisiko

    von Julia Tschakert
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  3. Hand hält die Fernbedienung für eine Klimaanlage

    Monoblock, Splitgerät, Aircooler:Welches Klimagerät sich für zu Hause eignet

    von Ebba Petzsche
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  4. Ein Mann schläft vor einem laufendem Ventilator.

    Gesunder Schlaf im Sommer:Bei Hitze besser schlafen

    von Aaron Wörz
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Schlaf gut - Wissen für Kinder

  1. Mädchen schläft auf ihrem Schreibtisch und träumt von Mathe laut Gedankenblase

    Einfach erklärt von logo!:Was passiert beim Schlafen?

  2. Grafik Schlafwandeln

    logo! erklärt:Ob Schlafwandeln schlimm ist

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Archiv: Tumor-Metastasierung am 22.10.2013 in Rostock

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