von Florence-Anne Kälble
Nahrungsergänzungsmittel und Arzneimittel auf pflanzlicher Basis sollen Frauen bei Beschwerden in den Wechseljahren helfen. Von 23 Produkten kann Öko-Test aber nur drei empfehlen.
Viele Frauen nutzen in den Wechseljahren rezeptfreie Arznei‑ oder Nahrungsergänzungsmittel gegen Beschwerden. Öko‑Test hat 23 Präparate unter die Lupe genommen.
24.09.2026 | 0:36 minSchweißausbrüche und Hitzewallungen sind nur einige Beschwerden, die Frauen während der Wechseljahre erleben. Die Palette an rezeptfreien Nahrungsergänzungsmitteln und Arzneimitteln auf pflanzlicher Basis, die Linderung versprechen, ist groß. Was aber hilft wirklich?
Öko-Test ist für die Oktober-Ausgabe dieser Frage nachgegangen und hat 23 Produkte - sechs pflanzliche Arzneimittel und 17 Nahrungsergänzungsmittel - gemeinsam mit den Gutachtern Professor Manfred Schubert-Zsilavecz und Dr. Mario Wurglics auf den Prüfstand gestellt.
Die Wechseljahre sind für viele Frauen nicht nur eine starke körperliche, sondern auch psychische Belastung. Doch woher kommen Depressivität und Schlafstörungen und was kann man dagegen tun?
17.10.2025 | 5:16 minDie Wirksamkeit der pflanzlichen Arzneimittel bei Hitzewallungen und übermäßigem Schwitzen ist laut Öko-Test gut belegt. Das gelte zum Beispiel für Präparate mit Traubensilberkerze wie Dr. Böhm Traubensilberkerze 6,5 mg Filmtabletten, Gesamtnote "gut". Auch das Präparat Femiloges mit Rhapontikrhabarberwurzel - Gesamtnote "befriedigend" - gehöre dazu.
Grundlage sind produktspezifische Studien und/oder eine Monografie des HMPC-Ausschusses der Europäischen Arzneimittelagentur (EMA). Ein "sehr gut" gab es dennoch nicht: Die Zulassungsstudien entsprächen teils nicht mehr den aktuellen wissenschaftlichen Standards, erklärt Öko-Test.
Mehr als die Hälfte aller Frauen entwickelt in und nach den Wechseljahren Bluthochdruck - auch, wenn sie zu keiner Risikogruppe gehören. Der Grund: Ein sinkender Östrogenspiegel.
15.05.2026 | 5:03 minIn drei Arzneimitteln fand das Labor unerwünschte Hilfsstoffe wie Talkum. Die Europäische Chemikalienagentur (ECHA) schlägt vor, den Stoff als "wahrscheinlich krebserregend" einzustufen. Remifemin Plus enthielt unter anderem Titandioxid. Das Weißpigment ist wegen einer möglichen erbgutschädigenden Wirkung seit 2022 als Lebensmittelzusatz verboten. Öko-Test kritisiert daher den Einsatz in oral einzunehmenden Arzneimitteln.
Nahrungsergänzungsmittel (NEM) dürfen nicht mit einer heilenden, lindernden oder vorbeugenden Wirkung beworben. Sie unterliegen weder einer behördlichen Zulassung noch einer Sicherheitsprüfung; für ihre Qualität sind allein die Hersteller verantwortlich.
Die meisten Produkte enthielten pflanzliche Stoffe, darunter Isoflavone aus Soja oder Rotklee. Öko-Test bat die Hersteller um produktbezogene Studien zum Nutzen. Entweder blieben Antworten aus oder die vorgelegten Daten überzeugten nicht.
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22.09.2026 | 5:06 minEin Evidenzbericht des Instituts für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG) deutet darauf hin, dass täglich mindestens 30 Milligramm Isoflavone Wechseljahresbeschwerden lindern können. Öko-Test sieht den Nutzen entsprechender Präparate für gesunde Frauen daher teilweise belegt. Produkte jedoch, die weniger als 30 Milligramm Isoflavone enthalten, werteten die Tester deutlich ab - wie das von Dr. Kneißl, Gesamtnote "ungenügend".
Mehrere pflanzliche Wirkstoffe in einem Präparat sieht Öko-Test als kritisch an. Denn mögliche Wechselwirkungen ließen sich meist schwer abschätzen. Produkte mit mehreren maßgeblichen Inhaltsstoffen fielen im Test daher weitgehend durch.
Auch zugesetzte Vitamine und Mineralstoffe sind laut Öko-Test nicht immer ein Plus. Zwar darf Vitamin B6 mit einer Regulierung der Hormontätigkeit beworben werden. Den für die Wechseljahre typischen Rückgang von Östrogen und Progesteron kann es jedoch weder verhindern noch ausgleichen. Zudem überschritten viele Präparate die vom Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) empfohlenen Höchstmengen.
Bei manchen Frauen treten die Wechseljahre weit vor dem 40. Lebensjahr auf. Wenn die Eierstöcke viel zu früh ihre Funktion verlieren, kann das weitreichende Folgen haben.
31.08.2026 | 5:27 minKritik gab es auch für fehlende Warnhinweise: Bei 15 von 17 Präparaten fehlte mindestens eine von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit oder dem Bundesamt für Risikobewertung empfohlene Angabe zu möglichen Risiken der Einnahme.
Fachgesellschaften empfehlen Frauen in den Wechseljahren nicht grundsätzlich, bestimmte Vitamine oder Mineralstoffe einzunehmen. Ein möglicher Mangel sollte vorab ärztlich geklärt werden.
Getestet wurden Produkte, die sich entweder über Produktnamen oder Auslobung an Frauen in den Wechseljahren richten. Eingekauft wurden 17 Nahrungsergänzungsmittel (NEM) und sechs apothekenpflichtige freiverkäufliche pflanzliche Arzneimittel in Drogeriemärkten, Bio-Supermärkten, Reformhäusern und über die Versandapotheke. Die pflanzlichen Arzneimittel kosteten pro höchster empfohlener Tagesdosis zwischen 35 Cent und 1,52 Euro. Bei den NEM variierte der Preis zwischen 12 Cent und 1,20 Euro.
Bevorzugt wurden Präparate mit nur einem maßgeblichen Inhaltsstoff gekauft, möglichst ohne Zusatz von Vitaminen und Mineralstoffen. Die höchste Relevanz hatten Produkte mit Isoflavonen aus Soja oder Rotklee sowie mit Hopfen(-blüten)-Extrakt und/oder Salbei. Bei einem NEM handelt es sich um ein Spray; die restlichen Produkte liegen in Form von Kapseln und (Film-)Tabletten vor.
Zwei chemische Pharmazeuten der Universität Frankfurt am Main - Professor Manfred Schubert-Zsilavecz und Dr. Mario Wurglics - unterstützten Öko-Test mit der pharmakologischen Einschätzung, ob eine Wirkung beziehungsweise ein Nutzen für die Beschwerden Hitzewallungen und Schweißausbrüche in Bezug auf Wechseljahre ausreichend belegt ist.
Bei Nahrungsergänzungsmitteln mit Isoflavonen aus Soja oder Rotklee verglich Öko-Test die angegebenen Dosierungen mit den Orientierungswerten der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA). Auch zugesetzte Vitamine und Mineralstoffe wurden erfasst.
Beipackzettel und Zutatenlisten kontrollierten die Tester auf umstrittene Stoffe wie Phosphate, Carboxymethylcellulose, Talkum, Titandioxid und Aromen. Die Verpackungen wurden außerdem auf chlorierte Verbindungen untersucht, die bei der Entsorgung problematisch sein können.
Geprüft wurde zudem, ob Pflicht- und Warnhinweise vollständig sind und gesundheitsbezogene Aussagen den gesetzlichen Vorgaben entsprechen. Bei reinen Online-Produkten flossen auch die Angaben auf der Website ein. Weiterhin wurden die Hersteller nach Belegen für die ausgelobte Wirkung wie den Nutzen ihres Präparats angefragt.
Rund neun Millionen Frauen in Deutschland sind betroffen, dennoch sind die Wechseljahre mit ihren Symptomen ein Tabuthema.
18.03.2025 | 28:43 minLassen Sie sich Beiträge von ZDFheute bevorzugt bei Google anzeigen.
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