Medikamente, Desinfektionsspray und Sonnenschutz: Welche Grundausstattung Urlauber im Gepäck haben sollten. Und was bei Kindern und besonderen Reisezielen zu beachten ist.
Übelkeit, Erbrechen und Schwindel sind typische Symptome für die Reisekrankeit, eine Kinetose. Was die Ursachen dafür sind und was man dagegen in der Reiseapotheke haben sollte.
14.07.2025 | 5:16 minUnvorhersehbare gesundheitliche Probleme können jederzeit auftreten - auch im Urlaub. Besonders häufig: Erkältung, Magen-Darm-Probleme, Reisekrankheit und Kopfschmerzen. Mit der richtig ausgestatteten Reiseapotheke lassen sich solche Beschwerden meist gut behandeln.
Apotheker Jens Süßmann empfiehlt aus einem weiteren Grund eine Reiseapotheke einzupacken: "Je nachdem, in welchem Land man sich aufhält, sind nicht alle gewohnten Medikamente verfügbar. Oder die nächste Apotheke ist kilometerweit entfernt."
Man sollte es nicht übertreiben, aber auf Notfälle eingestellt sein.
Jens Süßmann, Apotheker
Neben bestimmten Medikamenten sollte eine Reiseapotheke diese Grundausstattung enthalten:
Wer mit Kindern verreist, sollte deren spezielle Bedürfnisse berücksichtigen, vor allem bei Medikamenten. Deshalb gehören zusätzlich in die Reiseapotheke:
Der Impfkalender der Ständigen Impfkommission (Stiko) gibt präzise Empfehlungen zu Impfungen bei Kindern. Sie gehören zu den wirksamsten vorbeugenden Maßnahmen in der Medizin.
24.04.2024 | 4:02 minChronisch kranke Menschen müssen bei der Zusammenstellung ihrer Reiseapotheke mehrere Aspekte berücksichtigen:
Rund vier Millionen Menschen in Deutschland haben eine Herzschwäche, eine Herzinsuffizienz. Es handelt sich dabei um eine chronische Erkrankung, die nicht heilbar ist. Ihr Fortschreiten lässt sich aber verlangsamen, vor allem durch Medikamente.
29.09.2024 | 5:21 minBei akutem Durchfall empfiehlt Jens Süßmann, das Medikament je nach Situation zu wählen: "Habe ich sonst keine Symptome und bin auf dem Weg zum Flieger, kann man zu Mitteln mit dem Wirkstoff Loperamid greifen. Das reduziert die Darmbewegungen, sodass man auf der Fahrt zum Flughafen oder im Flugzeug nicht ständig auf die Toilette muss."
Anders sieht es bei Lebensmittelvergiftungen durch Bakterien aus. In solchen Fällen sollten die Darmbewegungen nicht durch Medikamente verlangsamt werden, da die Keime länger im Magen-Darm-Trakt bleiben. Apotheker Süßmann rät, lieber ein Präparat mit der Wirkstoffkombination Tanninalbuminat und Ethacridinlactat einzunehmen. Es wirkt desinfizierend, normalisiert die Darmfunktion und stoppt den Durchfall. Die Darmentleerung bleibt aktiv, so dass der Körper die aufgenommenen Bakterien ausscheiden kann.
Bei starkem Durchfall und Erbrechen sollte man dem Körper unbedingt Elektrolyte zuführen, da sonst die Gefahr besteht, auszutrocknen. Besonders bei Säuglingen, Kleinkindern und älteren Menschen sollte deshalb eine Elektrolytlösung gegeben werden. Diese ist in Pulverform in Apotheken oder Drogeriemärkten erhältlich und wird in Wasser eingerührt.
Hat man keine fertige Mischung zur Hand, kann man eine Elektrolytlösung selbst herstellen. Dafür vier Teelöffel Zucker, einen Dreiviertel Teelöffel Salz, eine Tasse Orangensaft und einen Liter Mineralwasser verrühren. Kein Leitungswasser verwenden! Wer keine Orangen verträgt, kann ersatzweise zwei Bananen zu der Mischung essen. Die empfohlene Trinkmenge beträgt etwa 40 Milliliter pro Kilogramm Körpergewicht innerhalb von 24 Stunden.
Wer lieber abseits des Massentourismus auf Rucksack- oder Individualreise geht, braucht eine breitere Auswahl an Medikamenten. Das Tropeninstitut empfiehlt, zusätzlich zur Grundausstattung Breitband-Antibiotika einzupacken, wenn man in sehr abgelegenen Gegenden unterwegs ist. Vor einer Einnahme sollte zwingend Rücksprache mit einem Arzt erfolgen, entweder vor Ort oder telefonisch mit dem verschreibenden Arzt zu Hause. Auch Verbandsmittel dürfen nicht fehlen.
Den Kopf gestoßen, in den Finger geschnitten oder das Knie aufgeschürft: Kleine Verletzungen passieren schnell. Nicht immer muss man damit zum Arzt. Vieles lässt sich selbst versorgen.
22.02.2024 | 4:50 minZusätzlich zu Wunddesinfektion und Pflaster sollten Rucksacktouristen an Mullbinden, Kompressen und elastische Binden denken sowie ein elektronisches Fieberthermometer. Jens Süßmann rät, bei Essen in abgelegenen Gegenden vorbeugend gegen Salmonellen und andere Bakterien ein Medikament mit Tanninalbuminat einzunehmen, um einem Magen-Darm-Infekt vorzubeugen.
Unverzichtbar: eine private Auslandskrankenversicherung. Sie schützt vor unvorhergesehenen Krankheitskosten auf der Reise, etwa anfallenden Zusatzkosten, wenn man den Arzt aufsuchen oder ins Krankenhaus muss. Die normale Krankenversicherung ist dafür meist nicht ausreichend. Die Krankenkassen geben über den individuellen Versicherungsschutz im Urlaub Auskunft.
Der Artikel wurde erstmals am 29. Juni 2023 publiziert und am 9. Juli 2025 aktualisiert.