Leistungsdruck: "Frage mich, wann ich deutsch genug bin"

Samira (20) arbeitet mehr als die meisten ihrer Kommilitoninnen und Kommilitonen. Die Jurastudentin finanziert ihr Studium selbst, arbeitet 20 Stunden pro Woche und gibt zusätzlich Nachhilfe. Als Tochter afghanischer Eltern hat sie oft das Gefühl, sich beweisen zu müssen - und trotzdem nie ganz dazuzugehören.

Obwohl Samira in Deutschland geboren wurde, fühlt sie sich an der Universität manchmal fehl am Platz. "Ich würde den Campus schon als sehr deutsch beschreiben. Also wenn man da rumläuft, sieht man, dass ich da eigentlich nicht so reinpasse", erzählt Samira.

Mit diesem Gefühl ist sie wahrscheinlich nicht allein: 2025 hatten 43 Prozent der Schülerinnen und Schüler an allgemein- und berufsbildenden Schulen in Deutschland einen Migrationshintergrund. Gleichzeitig berichten viele Betroffene davon, sich stärker beweisen zu müssen als andere - sei es im Studium, im Beruf oder im Alltag.

Für manche wird Leistung deshalb mehr als nur ein persönliches Ziel. Gute Noten, ein erfolgreicher Beruf oder gesellschaftliches Engagement werden zum Versuch, Anerkennung zu finden - und den eigenen Platz in der Gesellschaft zu sichern.

Auch die 28-jährige Valentina kennt diesen Druck. Sie kam als Kind aus Kasachstan nach Deutschland. In der Schule wurde sie als "dumme Russin" beschimpft. Für ihre Eltern war Bildung der Weg in ein besseres Leben - und für Valentina die Möglichkeit, etwas zurückzugeben: "Ich wollte beweisen, dass es sich gelohnt hat, für mich Energie zu investieren, alles zu verlieren", so Valentina.

Heute ist sie Dermatologin. Neben ihrer Arbeit gründete sie ein Medizin-Start-up und wurde 2025 sogar zur Miss Germany gekürt. Trotzdem verschwand das Gefühl, nicht genug zu sein, nie.

Eine unbeantwortete Frage, die sie leise zum Weitermachen antreibt.

Wie weit muss man gehen, um zu zeigen, dass man hierhergehört? Als Ärztin und Unternehmerin engagiert sich Valentina zusätzlich in einer Stiftung - ein Leben, das viele überfordern würde.

Sie geht dabei so weit, dass sie an ihre Grenzen kommt. Schmerzmittel werden zum Teil ihres Alltags. Sie weiß, dass das ungesund ist und schwerwiegende Folgen haben kann - doch sie schafft es nicht, weniger zu arbeiten. Valentinas Geschichte ist kein Einzelfall. Studien zeigen, dass Personen mit Migrationshintergrund im beruflichen Kontext signifikant häufiger unter psychischen Belastungen leiden.

Was Valentina erlebt, beginnt bei Samira schon während des Studiums. Auch sie kennt diese Muster. Zwischen Vorlesungen, Klausuren und Arbeit bleibt kaum Zeit zum Durchatmen. "Scheitern ist keine Option", berichtet sie. Oft fühlt sie sich, als würde sie einen Marathon laufen - ohne zu wissen, wo die Ziellinie liegt. Um das alles zu schaffen, muss sie sich eine Fassade aufbauen.

Samira und Valentina haben sich immer wieder bewiesen - und alles erfüllt, was in Deutschland oft als Voraussetzung für Anerkennung gilt. Doch ihre Geschichten erzählen weniger davon, was Leistung möglich macht, als davon, was sie nicht ersetzen kann: das Gefühl, selbstverständlich dazuzugehören.