von Thilo Hopert
Silvester kann mehr sein als das Warten auf Mitternacht: Spiele, Rituale und gemeinsame Vorsätze können Struktur schaffen und das Miteinander in Familie und mit Freunden stärken.
Was tun zwischen Silvestermenü und Mitternacht? Tipps für den Silvesterabend im Familien- oder Freundeskreis.
Quelle: Imago / BihlmayerfotografieDas Silvestermenü ist verputzt, doch bis Mitternacht dauert es noch eine ganze Weile. Die Stunden bis zum Jahreswechsel müssen nicht langweilig sein. Kleine Rituale und einfache Spiele können Schwung in den Abend bringen und gemeinsame Familienmomente schaffen.
Mit diesen Ideen können sich nicht nur Familien am Sivesterabend stimmungsvoll die Zeit vertreiben - bis um Mitternacht die Korken knallen.
30.12.2025 | 3:06 minDie erste Regel lautet: Gute Planung. "Man sollte mit den Kindern absprechen, was sie am Silvesterabend gerne machen möchten", sagt Annette Höfte-Baalmann, Leiterin der Erziehungsberatung der Diakonie Hamburg.
Auch Diplom-Psychologin Beate Walter-Rosenheimer betont die Bedeutung der Einbindung: "Wenn die Kinder Farben für die Deko auswählen, Servietten falten oder Glücksfiguren basteln, erleben sie Selbstwirksamkeit." Je stärker die Einbindung schon in den Tagen vor Silvester gelinge, desto gespannter seien die Kinder auf den Abend.
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29.12.2025 | 3:21 minDer Jahreswechsel bietet Gelegenheit, das vergangene Jahr noch einmal Revue passieren zu lassen, zum Beispiel mit einem fotografischen Jahresrückblick. Dabei sollte man sich laut Höfte-Baalmann nicht nur auf die Höhepunkte konzentrieren; auch schwierige oder traurige Momente dürften ihren Platz haben. Wird ein Foto gezeigt, können Eltern ihren Kindern offene Fragen stellen, etwa "Was fällt dir dazu ein?", so die Familienberaterin.
"Wenn Kinder erzählen dürfen, worauf sie stolz sind oder was sie traurig gemacht hat, erleben sie sich als gehört und ernst genommen", ergänzt Walter-Rosenheimer. Erwachsene wiederum würden ihre Kinder in ihrer ganzen emotionalen Bandbreite wahrnehmen. "Diese gemeinsame Reflexion stärkt Empathie, Resilienz und das Wir-Gefühl", so die Diplom-Psychologin.
Negative Erinnerungen - etwa ein Streit mit der besten Freundin - dürfen im alten Jahr bleiben. Annette Höfte-Baalmann, Leiterin der Erziehungsberatung der Diakonie Hamburg, empfiehlt, solche Dinge auf ein Stück Papier zu schreiben und dieses symbolisch zu vergraben oder zu verbrennen.
An positive Erlebnisse - etwa einen besonderen Urlaub oder einen sportlichen Erfolg - erinnere man sich gerne und könne ihnen daher einen besonderen Platz geben, so Höfte-Baalmann. Zum Beispiel indem man die Erinnerungen auf ein kleines Fähnchen schreibe und in einen Blumentopf stecke.
Für das neue Jahr können Familien gemeinsame Vorsätze entwickeln. "Psychologisch sinnvoll sind Ziele, die machbar sind und den Alltag nicht überfrachten", sagt Walter-Rosenheimer. Das könnten kleine Rituale sein, zum Beispiel ein handyfreies Frühstück pro Woche, eine extra Stunde pro Woche für jedes Geschwisterkind mit Mama oder Papa allein oder ein monatlicher Spiele-Nachmittag.
Wenn Ziele gemeinsam entwickelt werden, steigt die Chance, dass alle sie mittragen.
Beate Walter-Rosenheimer, Diplom-Psychologin
Die psychologische Forschung zeige zudem, dass solche Mini-Vorsätze nachhaltig Verbundenheit schaffen und Stress reduzieren würden, so Walter-Rosenheimer.
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29.12.2025 | 6:57 minWachsgießen, Glücksschweinchen basteln oder Dinner for One schauen: Es gibt viele Traditionen zum Jahreswechsel. "Rituale strukturieren Zeit, reduzieren Stress, stärken Bindung und schaffen Identität", sagt Walter-Rosenheimer. Doch nicht nur deshalb sind sie so beliebt.
Wiederkehrende Elemente lösen im Gehirn Vertrautheit und Geborgenheit aus.
Beate Walter-Rosenheimer, Diplom-Psychologin
Wissenschaftlich betrachtet seien es genau diese wiederkehrenden, einfachen Handlungen, an die man sich später gern erinnere.
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14.07.2025 | 3:04 minBei aller Planung gilt: "Es ist wichtig, dass man Sachen eingeübt hat und nicht erst an Silvester anfängt, zu zaubern", so Höfte-Baalmann. Denn das könne schnell für Frust sorgen. Konkret heißt das: Vor allem auf Rituale zurückgreifen, die in der Familie schon vertraut sind.
Zudem sollte man den Abend nicht überfrachten und Druck rausnehmen. "Der Abend ist dann besonders gelungen, wenn man die Kinder im Blick hat und schaut, was leistbar ist", sagt die Erziehungsberaterin. Dem pflichtet Walter-Rosenheimer bei:
Am Ende bleibt selten nur das Feuerwerk draußen hängen, sondern die Atmosphäre.
Beate Walter-Rosenheimer, Diplom-Psychologin
Kinder würden sich später an das Gefühl erinnern, Teil einer liebevollen Familie gewesen zu sein. "Genau das macht Silvester zu einem Tag, der lange trägt", so Walter-Rosenheimer.
Dass Silvesterdrinks auch "ohne" Alkohol lecker sein können, zeigt Barkeeper Nic Shanker. Die Zutaten dafür stehen bei vielen noch von den Feiertagen bereit.
30.12.2025 | 6:13 minSie wollen auf dem Laufenden bleiben? Dann sind Sie beim ZDFheute-WhatsApp-Channel richtig. Hier erhalten Sie die wichtigsten Nachrichten auf Ihr Smartphone. Nehmen Sie teil an Umfragen oder lassen Sie sich durch unseren Podcast "Kurze Auszeit" inspirieren. Zur Anmeldung: ZDFheute-WhatsApp-Channel.