Dazu serviert Armin Roßmeier Chilihähnchen und eine Kurkuma-Sauercreme.
Dazu serviert Armin Roßmeier Chilihähnchen und eine Kurkuma-Sauercreme.
Quelle: ZDF
Zutaten (für vier Portionen)
4 Hähnchenbrüste ohne Haut (à 100 g) 1 EL Chiliflocken 1 EL gerebelter Thymian 1 EL Olivenöl
80 g bunte Paprika 80 g Süßkartoffel 100 g gekochte, braune Linsen 100 g Kichererbsen (Konserve) 2 EL Olivenöl
160 g Joghurt 4 EL Sauerrahm oder Schmand 1 TL gehackter Ingwer 1 EL Kurkumablättchen 2 TL Currypulver 120 ml Geflügelbrühe
Salz, Pfeffer
Garnitur: 2 Frühlingszwiebeln 2 EL Chilifäden
405 kcal – 22 g Fett – 33 g Eiweiß – 23 g Kohlenhydrate – 2 BE
Dieses Gericht ist ei- und glutenfrei.
Zubereitung (circa 35 Minuten)
Joghurt mit Sauerrahm oder Schmand, gehacktem Ingwer, Kurkumablättchen, Currypulver und etwas Geflügelbrühe gut verrühren.
Paprika und Süßkartoffeln in Blättchen geschnitten in etwas Geflügelbrühe bissfest garen und in einer Schüssel vermengen. Abgetropfte Linsen und Kichererbsen unterheben, Joghurt-Sauerrahmsoße darübergeben, gut vermischen. Hähnchenbrust in Scheiben schneiden, in heißem Olivenöl anbraten, mit Chiliflocken, gerebeltem Thymian, etwas Salz und Pfeffer würzen, zum Salat geben, gut untermengen und etwas einziehen lassen. In tiefem Teller anrichten, mit Röllchen von Frühlingszwiebel bestreuen und mit Chilifäden garnieren.