Asiatische Aromen geben diesem Salat den richtigen Pep.
Wildkräutersalat mit gebratenen Pilzen
Quelle: ZDF
Zutaten (für vier Portionen)
400 g Wildkräutersalat je 50 g feine Streifen von Rettich, Radieschen und Gurken 150 g Shiitakepilze 2 EL Sesamöl 1 EL gerösteter Sesam 1 EL Sojasauce 1/2 Mango in Spalten
2 TL feine Ingwerwürfel Saft von 2 Limetten 3 EL Erdnuss- oder Sesamöl 3 EL Austernsauce 100 ml Apfelsaft 2 TL Sambal Oelek Salz, Pfeffer
342 kcal - 27 g Fett - 11 g Eiweiß - 22 g Kohlenhydrate - 2 BE
Zubereitung (circa 20 Minuten)
Shiitakepilze mit Küchenkrepp gut abreiben, halbieren und in heißem Sesamöl leicht anbraten. Etwas Sesam und feine Ingwerwürfel zugeben, mit etwas Sojasauce beträufeln, lauwarm stellen. Sambal Oelek, Austernsauce, Apfelsaft, Limettensaft, Erdnuss- oder Sesamöl vermengen, mit Pfeffer würzen. Dann Stäbchen von Rettich, Radieschen und Gurke zugeben und rund zehn Minuten einziehen lassen. Wildkräutersalat in die Mitte eines tiefen Tellers geben, mit der Marinade überziehen, die Stäbchen und die Shiitakepilze darüber verteilen. Zum Schluß mit den geschälten Mangospalten garnieren.