Ein leichtes preisgünstiges und gesundes Wintergericht. Vor allem das Sauerkraut liefert viel Vitamin C.
Zutaten (für vier Personen)
400 g Kartoffeln (mehlig kochend) 80 g Champignons 80 g Egerlinge 1 EL Olivenöl 1,5 EL Mehl 2 Eigelbe 60 g Zwiebelwürfel 1 EL gehackte Petersilie
400 g Sauerkraut 2 cl Apfelsaft 1 TL Kümmel 150 ml Gemüsebrühe 150 g Zwiebelwürfel 1 EL Öl 8 dünne Bauchspeckscheiben 2 Thymianzweige 5 Wacholderbeeren 5 Pfefferkörner 2 Lorbeerblätter Salz, Pfeffer
292 kcal - 15 g Fett - 11 g Eiweiß - 32 g Kohlenhydrate - 3 BE Dieses Gericht ist lactosefrei.
Zubereitung (circa 45 Minuten)
Kartoffeln säubern, kochen, abschütten, gut ausdämpfen lassen, schälen und durch die Kartoffelpresse drücken. Champignons und Egerlinge fein würfeln, in Olivenöl ansautieren und zugeben. Mehl, Eigelbe, ansautierte Zwiebelwürfel und gehackte Petersilie zugeben. Alles vermengen, mit Salz und Pfeffer würzen. Die Masse auf eine mehlierte Arbeitsfläche geben und Stangen rollen. Circa 1,5 Zentimeter lange Stücke abschneiden und auf einem kleinen mehlierten Brettchen Fingernudeln abdrehen.
Sauerkraut mit Apfelsaft, Kümmel und Gemüsebrühe gut dünsten. Wacholderbeeren, Pfefferkörner und Lorbeerblätter zum Aromatisieren zugeben. Die Speckscheiben in heißer Pfanne auslaufen lassen. Die Fingernudeln in heißem Olivenöl goldgelb braten und mit Thymianzweigen aromatisieren. Das Sauerkraut als Bett auf einem ovalen Teller anrichten und die Fingernudeln daraufsetzen. Die Zwiebelwürfel in heißem Öl hellbraun anschwitzen, darüber verteilen, mit Speckscheiben und Thymian garnieren.