Süßkartoffel-Hackfleischpflanzerl mit Zwiebelsauce
Süßkartoffel-Hackfleischpflanzerl mit Zwiebelsauce
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Diese leckere Rezept-Variante vereint Süßkartoffeln und Rinderhackfleisch zu einem köstlichen Pflanzerl.
Zutaten für vier Personen
520 g Rinderhack 80 g Zwiebelwürfel 160 g Süßkartoffel 2 Eier 1 EL gehackte Petersilie 1 EL Schnittlauchröllchen 2 EL Olivenöl 1/2 TL Kreuzkümmel 1 TL Chiliflocken 1/2 TL gemahlener Ingwer 60 g magere Bauchspeckwürfel 80 g Zwiebelwürfel 2 Frühlingszwiebeln 1 EL Olivenöl 250 ml Kalbsfond 1 Chilischote 1/2 TL Kardamom 1/2 TL Kreuzkümmel Salz, Pfeffer
516 kcal – 35 g Fett - 34 g Eiweiß – 16 g Kohlenhydrate – 1 BE
Zubereitung (circa 40 Minuten)
Süßkartoffeln schälen, in kleine Würfel schneiden, in leichtem Salzwasser auf den Punkt kochen, gut abtropfen lassen, 1/3 davon mit dem Mixstab fein pürieren. Rinderhackfleisch mit Zwiebelwürfel, Eier, gehackter Petersilie, Schnittlauchröllchen, Kartoffelwürfel und Kartoffelpüree gut vermengen, mit Kreuzkümmel, Chiliflocken, Ingwer, Salz und Pfeffer würzen, Pflanzerl von der Masse formen, in heißem Olivenöl beidseitig auf den Punkt ausbraten.
Zwiebelwürfel mit Röllchen von Frühlingszwiebeln angehen lassen, Bauchspeckwürfel zugeben, mit leicht angedicktem Kalbsfond angießen, mit Kardamom, Kreuzkümmel, wenig Salz und Pfeffer würzen, Röllchen von Chilischote zugeben. Pflanzerl auf flachem Teller anrichten, mit Zwiebel-Specksauce überziehen, mit Kerbelsträußchen garnieren.