Luftig, schokoladig und lecker: Armin Roßmeier macht ein veganes Schoko-Dessert mit Beerenfrüchten und Chia-Samen als gesunder Omega-3-Lieferant.
Zutaten für vier Personen
5 EL Chia-Samen Mark einer 1/2 Vanilleschote 200 ml Sojakakao 80 g flüssige Blockschokolade
400 g gemischte Beeren (z.B. Johannisbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren) 1 unbehandelte Zitrone, Abrieb 1 unbehandelte Orange, Abrieb 4 EL Agavendicksaft 4 EL Himbeersauce 4 Minzekrönchen 12 halbe Walnusskerne
442 kcal – 20 g Fett – 12 g Eiweiß – 58 g Kohlenhydrate – 4,5 BE Dieses Gericht ist vegan und glutenfrei.
Zubereitung (circa 25 Minuten ohne Kühlzeit)
Chia-Samen und Vanillemark in den Sojakakao einrühren und circa zwei bis drei Minuten mehrmals umrühren. Flüssige Schokolade unterrühren, erneut mehrere Male verrühren, bis es anfängt leicht zu stocken. Das Ganze in den Kühlschrank stellen und circa drei bis vier Stunden ausquellen und stocken lassen.
Gewaschene Beeren mit dem Abrieb einer Zitrone sowie Orange und Agavendicksaft vermengen. Je ein Esslöffel Himbeersauce dekorativ auf Teller verteilen, dann die Beeren darauf verteilen. Vom Mousse mit einem Esslöffel Nocken abstechen (Löffel dazu immer wieder ins heiße Wasser tauchen) und auf den Beeren anrichten. Mit Minzekrönchen und halben Walnusskernen ausgarnieren.