Die Sucht nach Social Media:Dark Patterns: Die gefährlichen Tricks der Tech-Konzerne
von Rebecca Ricker
Dark Patterns fördern die Sucht nach Social Media. Entwickelt hat die psychologischen Tricks ein Forscher in Stanford. Heutzutage werden sie von allen Tech-Firmen genutzt.
Big Tech weiß mehr über die Menschen als sie selbst. Wie Google, Facebook, Amazon und Co. dank personenbezogener Daten zu den mächtigsten und gefährlichsten Firmen der Welt wurden.
23.02.2026 | 44:29 minTäglich stundenlanger Handy-Konsum, Schlafstörungen, schlechte Laune bei Entzug - solche Symptome von Social-Media-Sucht zeigen laut einer repräsentativen Studie der Universität Bochum ein Drittel aller Social-Media-Nutzer, bei jungen Menschen unter 20 Jahren sind es sogar über 50 Prozent.
Dass Menschen Social Media derart exzessiv nutzen, freut die Tech-Konzerne wie Meta, Alphabet und Co. Sie verdienen ihr Geld mit den Nutzerdaten, die sie an Werbekunden verkaufen. Je länger ein Nutzer auf der Plattform ist, desto mehr Daten können die Firmen sammeln.
Immer lauter werden die Stimmen nach mehr Kinderschutz und Restriktionen innerhalb der sozialen Medien. Meta-Chef Mark Zuckerberg sieht sich vermehrt Kritik an seiner Plattform ausgesetzt.
19.02.2026 | 2:22 minDaten als Geschäftsmodell
"Google hat das Prinzip etabliert und dann kamen die anderen, die haben es nachgemacht", erklärt Martin Andree, Medienforscher an der Universität Köln, in der ZDFinfo-Doku "Die gefährlichsten Firmen der Welt - Big Tech: Der Aufstieg der Datenkraken". "Heute ist es das Grundmodell des Geldverdienstes in der digitalen Welt."
Social-Media-Sucht sei "für viele Kinder und Jugendliche mit negativen Konsequenzen, vor allem für die psychische Gesundheit, verbunden" und deshalb "ein Verbot die richtige Wahl", erklärt Psychologin Isabel Brandhorst.
17.02.2026 | 8:53 minUm Nutzer möglichst lange auf der Website zu halten, nutzten Social-Media-Firmen psychologische Tricks, sagt Martin Andree. Führend in dem Bereich ist der amerikanische Verhaltensforscher B.J. Fogg mit seinem Stanford Persuasive Lab - übersetzt "Überzeugungslabor".
Sehen Sie die Doku "Die gefährlichsten Firmen der Welt - Big Tech: Der Aufstieg der Datenkraken" am 2. März um 21:45 Uhr bei ZDFinfo oder jederzeit im ZDF-Streaming-Portal.
Aus einer Aufgabe werden Start-ups
Wie erfolgreich diese Überzeugungstricks sein können, zeigt ein Kurs von B.J. Fogg aus dem Jahr 2007. Es ging darum, Facebook-Apps zu entwickeln, die durch psychologische Tricks erfolgreich sein und möglichst viele Nutzer gewinnen sollten.
Das funktionierte besser als gedacht: Binnen weniger Wochen wurden die Apps, die für den Kurs entwickelt wurden, etwa 16 Millionen Mal heruntergeladen. Einige Studenten brachen ihr Studium ab, um Start-ups zu gründen.
Soziale Medien wie Instagram, Tiktok und Co. können Nutzer süchtig machen. Ab wann das der Fall ist und was dagegen hilft, analysiert ZDFheute live.
18.02.2026 | 28:42 minDark Patterns als Geheimnis des Erfolgs
Das Geheimnis des Erfolgs sind sogenannte Dark Patterns. Das sind manipulative App-Designs, die Nutzer dazu bringen sollen, sich entgegen ihren eigenen Interessen zu verhalten. Ein Beispiel: In einem Experiment haben Forscher festgestellt, dass Menschen deutlich mehr essen, wenn sich die Suppenschüssel automatisch immer wieder neu füllt. Man isst, obwohl man keinen Hunger mehr hat - und merkt es gar nicht.
Diesen Effekt nutzen Social-Media-Firmen mit Autoplay-Funktion: Bei Plattformen wie YouTube oder TikTok fängt sofort ein neues Video an, wenn das vorherige fertig ist. So guckt man weiter, obwohl man eigentlich nur das erste Video sehen wollte. Beim Durchscrollen der Timeline gibt es kein Ende, das erreicht werden kann, es folgen immer neue Inhalte.
Eine Studie der Krankenkasse DAK zeigt: Mehr als ein Viertel aller Kinder und Jugendlichen nutzen soziale Medien in riskantem oder krankhaftem Ausmaß. Hunderttausende gelten als suchtkrank.
16.02.2026 | 0:42 minEin anderes Beispiel: Jemand will sich auf Meta über eine Veranstaltung informieren. Öffnet man die App, ploppen Benachrichtigungen auf, dass man auf einem Foto markiert wurde oder neue Nachrichten hat. Oder die Frage, ob schon diese oder jene Person bekannt ist. Das gibt die Illusion von Dringlichkeit und hält die Person länger auf der Plattform, als sie es eigentlich wollte.
Statt eines Social-Media-Verbots müsse mehr in Medienkompetenz investiert werden. "Wir hätten gerne mehr Regulierungen“, sagt Lilli Berthold, stellvertretende Generalsekretärin der Bundesschülerkonferenz.
23.01.2026 | 4:48 minDark Patterns finden sich auf allen Plattformen
Dark Patterns aus Stanfords Persuasive Lab von B.J. Fogg sind heute überall - ob bei LinkedIn, Google oder TikTok, alle großen Plattformen verwenden sie.
Sie haben uns wie Laborratten eingesetzt, um zu checken, mit welchen Inputs können sie welche Verhaltensweisen hervorbringen.
Martin Andree, Medienwissenschaftler an der Universität Köln
Der Jurist Maurice Stucke hat ein Buch geschrieben über Big Tech-Firmen und wie wir Kontrolle über unsere Daten zurückbekommen. Er glaubt wie Martin Andree, die Firmen müssten stärker reguliert werden - eventuell sollte man sogar das Geschäftsmodell ganz verbieten. Zuerst müsse man aber verstehen, wie beeinflussbar wir durch psychologische Tricks sind:
Menschen glauben, dass sie frei entscheiden. Aber du bist nur wie eine Figur in einem Spiel. Und sie lenken dich durch das Labyrinth.
Maurice Stucke, Autor
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