Rezept Armin Roßmeier Penne mit Thunfisch, Oliven und Kapern
Penne mit Thunfisch, Oliven und Kapern
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Zutaten für vier Personen
400 g glutenfreie Penne 160 g Thunfisch natur im eigenen Saft (abgetropft) 2 Frühlingszwiebeln 1 Knoblauchzehe 1 EL Olivenöl Filet von 2 Tomaten 1 EL Kapern 12 Oliven 2 cl Gemüsebrühe 100 ml Sahne 1 TL Chiliflocken 1 TL Curry 1 EL gehackter Dill 1 EL Lavendelblüten Salz, Pfeffer
569 kcal – 18 g Fett - 10 g Eiweiß – 90 g Kohlenhydrate – 7,5 BE Dieses Gericht ist pescetarisch und glutenfrei.
Zubereitung (circa 35 Minuten)
Thunfisch abtropfen lassen und etwas zerkleinern. Abtropfsaft mit Gemüsebrühe verrühren. Frühlingszwiebel säubern und in Röllchen schneiden. Knoblauch schälen und fein würfeln. Tomaten filetieren und Oliven entsteinen und halbieren.
Penne in sprudelndem Salzwasser auf den Biss kochen, abschütten und abtropfen lassen. In heißem Olivenöl anschwenken. Frühlingszwiebeln zufügen und mit angehen lassen. Thunfisch, Oliven, Kapern, Knoblauch und Tomatenfilets zugeben und gut vermengen. Mit Brühe-Abtropfsaft angießen, mit Sahne auffüllen und kurz durchköcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer, Curry und Chiliflocken würzen. Gehackten Dill unterziehen. In tiefen Tellern anrichten und mit Lavendelblüten garnieren.