Stabilität statt Rückenschmerzen: Tiefenmuskulatur trainieren

Name: Stabilität statt Rückenschmerzen: Tiefenmuskulatur trainieren
Uploaded: 2026-09-01T09:05:00.000+02:00
Duration: 4 min 54 s
Channel: ZDFheute
Description: Rund 26 Millionen Deutsche haben Rückenschmerzen. Mit einfachen Übungen lässt sich die Tiefenmuskulatur gezielt trainieren. Das kann den Rücken stabilisieren und Beschwerden vorbeugen.

Tiefenmuskulatur trainieren: Warum das dem Rücken hilft

01.09.2026 | 09:05

Frau trainiert ihre Tiefenmuskulatur gegen Rückenschmerzen.

Rund 26 Millionen Deutsche haben Rückenschmerzen. Mit einfachen Übungen lässt sich die Tiefenmuskulatur gezielt trainieren. Das kann den Rücken stabilisieren und Beschwerden vorbeugen.