Schlafen trotz Hitze: Fünf Tipps für eine erholsame Nacht

Name: Schlafen trotz Hitze: Fünf Tipps für eine erholsame Nacht
Uploaded: 2026-07-28T09:05:00.000+02:00
Duration: 5 min 58 s
Channel: ZDFheute
Description: Wenn die Temperaturen nachts nicht sinken, wird Schlaf zur Herausforderung – doch schon kleine Veränderungen können helfen. Diese fünf Tipps halten Körper und Schlafzimmer angenehm kühl.

Besser schlafen trotz Sommerhitze: Das hilft

28.07.2026 | 09:05

Auf dem Bild sind verschiedene Kühlgadgets zu sehen. Sprühflasche etc.

Wenn die Temperaturen nachts nicht sinken, wird Schlaf zur Herausforderung – doch schon kleine Veränderungen können helfen. Diese fünf Tipps halten Körper und Schlafzimmer angenehm kühl.