Einschlafhilfen mit Melatonin: Wirkung, Risiken und Alternativen

Name: Einschlafhilfen mit Melatonin: Wirkung, Risiken und Alternativen
Uploaded: 2026-02-19T09:05:00.000+01:00
Duration: 4 min 8 s
Channel: ZDFheute
Description: Melatoninprodukte wie Sprays, Gummibonbons und Tabletten werden häufig als Einschlafhilfe genutzt. Welche Effekte realistisch sind, für wen sie sinnvoll sein können und welche Risiken bestehen.

Melatonin: Hilfe bei Schlafproblemen?

19.02.2026 | 09:05

Melatoninprodukte wie Sprays, Gummibonbons und Tabletten werden häufig als Einschlafhilfe genutzt. Welche Effekte realistisch sind, für wen sie sinnvoll sein können und welche Risiken bestehen.