Warum ist Krafttraining im Alter wichtig?

Name: Warum ist Krafttraining im Alter wichtig?
Uploaded: 2026-09-18T09:05:00.000+02:00
Duration: 7 min 13 s
Channel: ZDFheute
Description: Warum ist Muskeltraining gerade im Alter wichtig und wie gestalte ich mein Training? Ortophäde und Sportmediziner Dr. Christophe Lambert zeigt einfache Übungen für Hause.

Krafttraining im Alter

18.09.2026 | 09:05

Florian Weiss macht eine Kniebeuge und Dr. Christoph Lambert steht daneben

Warum ist Muskeltraining gerade im Alter wichtig und wie gestalte ich mein Training? Ortophäde und Sportmediziner Dr. Christophe Lambert zeigt einfache Übungen für Hause.